2 I Wie du deine Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft minimierst

Shownotes

In der heutigen Folge geht es um das Thema Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass eine Schwangerschaft nicht immer nur positive Gefühle in uns weckt, sondern sie oft auch von Sorgen und Ängsten begleitet wird. Schwangerschaftsspezifische Sorgen sind also total normal. Wir sprechen darüber, welcher Teil des Gehirns für deine blitzschnelle Stressreaktion verantwortlich ist, dass Druck und Anspannung zu großen Teilen hausgemacht sind, wieso so viele Angst vor der Geburt haben und wie wichtig Selbstreflexion ist, um deinen Stress und deine Sorgen und Ängste in deiner Schwangerschaft in den Griff zu bekommen.

Und zum Schluss teile ich eine Übung mit dir, die dir im Alltag helfen soll, weniger gestresst zu sein.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.
Deine Jill

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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!